Lebst du schon ein bewusstes Leben und verbringst die Zeit mit Dingen, die dir wichtig sind? Wunderbar. Ich freue mich, dass du bereits deinen eigenen Weg gehst.
Oder lässt du jeden Tag einfach so vorbeiziehen, ohne ihn wirklich gelebt zu haben?
Möchtest du so weiterleben?
Wenn auch du dein Leben bewusst gestalten möchtest, habe ich hier zwei kleine Übungen und zwei grossen Fragen für dich.
Warum du dein Leben bewusst gestalten solltest
Unser Leben dauert nur eine begrenzte Zeit. Wir wissen nicht, wann sie abläuft. Jeder Tag ist ein Geschenk und wenn er vorbei ist, kommt er nie mehr zurück.
Es sind die vielen Tage des Alltags die unser Leben ausmachen und nicht die grossen Ereignisse wie Schulabschluss, Weltreise, Heirat, Geburt oder Pensionierung.
Daher finde ich es wichtig, dass wir jeden einzelnen Tag nutzen und das Beste daraus machen. Wenn wir die Zeit mit dem verbringen, was uns wirklich wichtig ist, dann leben wir ein erfülltes Leben.
Ich kann dir nicht sagen, wie du dein Leben führen sollst. Ich kann dir nur zeigen, wie ich meines erschaffen habe.
Ich habe mich vor Jahren für ein bewusstes Leben entschieden. Ich möchte Zeit mit den Menschen und Dingen verbringen, die mir wichtig sind. Ich möchte meine Fähigkeiten, meine Erfahrungen und meine Persönlichkeit dafür einsetzen, die Welt ein Stück besser zu machen.
Wenn du das auch gerne machen möchtest, aber keine Idee hast, wo du anfangen sollst, dann gebe ich dir hier gerne meine Erfahrung weiter.
Wie jeder neue Tag zu einer neuen Möglichkeit wird
Jeder neue Tag ist eine neue Möglichkeit, dein Leben bewusst zu gestalten.
Um die Möglichkeit zu sehen braucht es Distanz zum Alltag. Während des Tages ist unser Kopf voller Gedanken und wir sind mit vielen kleinen Dingen beschäftigt. Wir müssen uns bewusst einen Moment suchen, in dem wir Abstand vom Alltag haben. Für mich ist der beste Moment kurz nach dem Aufwachen und kurz vor dem Einschlafen.
Seinen eigenen Weg gehen und sein Leben bewusst zu gestalten fängt mit ganz kleinen Schritten und den grossen Fragen an.
Die kleine Übung nach dem Aufwachen mit der ersten grossen Frage des Tages
Jeden Morgen, wenn du wach wirst, lässt du die Augen noch geschlossen und
Machst du folgende kleine Übung: Sei dankbar
Sei dankbar, dass Du aufgewacht bist und einen neuen Tag geschenkt bekommen hast. Dankbarkeit gibt uns ein tiefes Gefühl von Zufriedenheit und wir schätzen jeden einzelnen Tag viel mehr.
Wir sind es uns gewohnt, dass immer wieder ein neuer Tag beginnt. Und alles was wir gewohnt sind, wird mit der Zeit automatisch selbstverständlich. Aber vielleicht ist es dir gerade in dieser Zeit bewusst geworden, dass das Leben nicht selbstverständlich ist.
Danach kannst du dir folgende grosse Frage stellen:
Wenn heute der erste Tag deines Lebens wäre, wie würdest du ihn verbringen?
Eine Frage die du dir vielleicht noch nie gestellt hast. Was würdest du tun, wenn deine Vergangenheit kaum Gewicht hätte, alles möglich wäre und du alle Zeit der Welt hättest? Was würdest du heute verändern, um in Zukunft dein Traumleben zu führen?
Jeder Tag hält ein grenzenloses Meer an Möglichkeiten bereit. Nutze jeden einzelnen Tag und beginne mit den Dingen, die du schon lange machen wolltest. Fange an mit den Veränderungen, die du schon so lange geplant hast.
Die kleine Übung vor dem Einschlafen mit der letzten grossen Frage des Tages
Jeden Abend, wenn du wieder im Bett liegst und die Augen geschlossen hast
Machst du folgende kleine Übung: Sei stolz auf dich
Klopfe dir auf die Schultern und bedanke dich bei dir selbst, was du heute alles geleistet hast. Meistens fällt einem ja eher ein was man alles nicht getan hat, aber hier musst du dich darauf konzentrieren, was du geschafft hast.
Lass deinen Tag nochmals vor deinen Augen vorbeiziehen und achte auf die vielen kleinen und grossen Aufgaben, die du geschafft hast.
Nicht an jedem Tag kann man grosse Dinge bewegen. Wichtig ist, dass du auch die kleinen Dinge wahrnimmst.
Danach kannst du dir folgende grosse Frage stellen:
Wenn das dein letzter Tag gewesen wäre, hast du das für dich Wesentliche gemacht?
Hast du ihn nach deinen Vorstellungen gestaltet oder hast du nur reagiert auf das, was das Leben dir hingeworfen hat?
Hast du heute die wirklich wichtigen Aufgaben erledigt oder diejenigen, die einfach waren aber nicht viel für dein Leben bringen?
Bei diesen Fragen solltest du dir gegenüber schonungslos offen sein.
Mit diesen kleinen Schritten und grossen Fragen habe ich angefangen, mein Leben zu verändern. Das schaffst du auch!
Heute lebe ich ein bewusstes und kreatives Leben und gehe meinen eigenen Weg.
Mir bedeutet es sehr viel, wenn auch du beginnst deinen eigenen Weg zu gehen und ein bewusstes und kreatives Leben zu leben.
Herzlich Sonja